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506 kcal
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Fett: 10,86g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 20,12g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Gemischter Salat, Schweinefilet, Putenbrust Fleisch, Hähnchenbrust, Culinea Lammfleisch-Streifen, Pfannkuchen. mehr...
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 Kommentare
kochst du das oder sind das Bilder aus dem Internet? Die Teller schauen immer so toll aus 😊
09 Feb 24 vom Mitglied: Dirndl24
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Deine liebevoll zubereiteten Mahlzeiten sind eine Augenweide fuer mich 👌
09 Feb 24 vom Mitglied: Bunte Teller
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Natürlich nicht aus dem Internet.
Das Auge isst nunmal mit, und da der gesamte Teller nicht mehr als 160gramm wiegen sollte,( natürlich nur das Essen) versuche ich die Zubereitung und das Anrichten mit dem Essen zu kombinieren.
Mehr als 160 kann ich pro Mahlzeit nicht Essen ( Magenbypass)
10 Feb 24 vom Mitglied: hrldfischer
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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