Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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100,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 341,89g.
Frühstück: Vemondo Veganer Aufschnitt mit Buntem Pfeffer, BioBio Räucher Tofu, Goldessa Frischkäse Balance, NOA Hummus Paprika-Chili , Avocado, Netto Steinofen Brötchen , REWE Bauern Brötchen, Chia-Samen, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Netto Milch 0,3%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Aldi Geflügel Salami, Aldi Ciabatta , Vemondo Veganer Salat nach Art eines Fleischsalates, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Crispies Western Style. Abendessen: Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, BioBio Tomatenmark, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Lyttos Kritharaki, Greenforce Veganes Hack. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Erdnuss . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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