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Nach der ersten Runde joggen (eher gehen) des Jahres .. und seit vermutlich 7 Monaten …
Depression kickt richtig - ohne meinen Freund wäre das heute undenkbar gewesen … ♥️
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77 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Gut & Günstig Mozzarella , Gut & Günstig Frischkäse, Marmelade, Der Beck Apfeltasche, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Abendessen: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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