Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 52,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Beck's Bier (330 ml), Gut & Günstig Laugen Brezeln, Ponnath Münchner Weißwurst. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Krapfen. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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