Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 215,84g.
Frühstück: Korn Mühle Weizenmischbrot, Sodergarden Butter, Kaviar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Wiesenhof Geflügel Bierschinken. Abendessen: Spiegelei, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter, Äpfel, Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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