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Ei, Knoblauch, Datteltomaten in Wasser frittiert. Dinkelvollkornbrot und Ingwer-Orangen Tee.
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207 kcal
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Fett: 6,42g | Eiw: 10,78g | Kohlh: 26,70g.
Frühstück: Yogi Tea Ingwer Zitrone, Knoblauch, Tomaten, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Gekochtes Ei. mehr...
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 Kommentare
17 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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Klingt sehr lecker 👍.. Wie frittierst du in Wasser 🤷♀️.... Benutzt du einen Beutel?
17 Okt 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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😊 klingt komisch oder?!. Aber tatsächlich tue ich Wasser in der Pfanne zu erwärmen, dann die Tomaten, Knoblauch und Salz und Kräuter dazu. Zu letzte das Ei und Deckel zu. Sehr lecker schmeckt es. Keine Fett-Zusatz!!! Absolut gut und lecker. 💚🍀❇️😊
17 Okt 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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@Jill ja liebe Jill! Meine Mom hat immerwieder so gekocht.
17 Okt 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Danke Carol, das probiere ich auf jeden Fall aus 👍
17 Okt 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Mama weiß was gut ist 😉 Das mit dem Wasser ist eine super Idee! Ich nehm auch öfter Wasser statt Öl, aber wie du es beschrieben hast, hört sich das nach einem super leckeren und easy Rezept an 👌😍
17 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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17 Okt 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Carol-Fit-2023's Gewichtsverlauf
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