|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
471 kcal
|
Fett: 11,72g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 15,84g.
Frühstück: Gemischter Salat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Fulya Tavuk Sosis , Gouda oder Edamer, Gekochter Rosenkohl, Knorr Zwiebelsuppe. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Sep 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
|
Magst du mir verraten wie du das zubereitet hast? Das sieht soo legga aus 😋😋 liebe Suppen und Rosenkohl erst recht
19 Sep 23 vom Mitglied: Harleyxx
|
Harleyxx
Hallo, gerne schreibe ich Dir das Rezept. Gilt für 3 normale Suppenteller.
2 Netzte Rosenkohl mit etwas Gemüsebrühe kochen, ca 1/2 L
zwischendurch 4 mittelgroße Zwiebeln halbieren und in halberinge schneiden. 1 Spitzpaprika kleinschneiden. 1 Knoblauchzehe kleinschneiden (nicht quetschen)
4 geflügelwürstchen Tuvuk Sosis kleinschneiden und 200gr Hähnchenbrust würfeln. Alles hinzugeben und langsam köcheln.
1TL Tomatenmark hinzugeben. 1
20 Sep 23 vom Mitglied: hrldfischer
|
1 TL getrockneten Schnittlauch und 1 TL getrocknetes Suppengrün sowie 1 TL Tomatenmark hinzugeben.
Wenn die Zwiebeln gar sind das ganze etwas nachwürzen mit Salz und Pfeffer oder knorr delikatessbrühe abschmecken und 1 Schuss balsamico .
Das ganze am Vortag zubereiten und am Tag danach mit 20gr geriebenen Edamer nochmal aufkochen.
Guten Appetit
20 Sep 23 vom Mitglied: hrldfischer
|
Vielen lieben Dank dafür das werde ich nachmachen und wenn ich es nicht vergesse hier posten. 🙈😅
21 Sep 23 vom Mitglied: Harleyxx
|
Ich wünsche dir noch einem schönen Abend
21 Sep 23 vom Mitglied: Harleyxx
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|