Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
72,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 76,71g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 233,17g.
Frühstück: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Avocado, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Schinken. Abendessen: Olivenöl, Rote Beete, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Mucci Joghurteis & Frucht, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Schokoladeneis, Seeberger Datteln. mehr...
|
|
2156 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glukose's Gewichtsverlauf
|