Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 114,76g | Eiw: 188,84g | Kohlh: 239,47g.
Frühstück: Avocado, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Hummus, Dinkelvollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Mittagessen: Chinakohl, Ehrmann Protein Pudding, Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Erdbeeren, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, DM Sportness Eiweiß 50%, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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