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610 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 22,15g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Salatgurke, Rote Paprika, Spargelcremesuppe, Gouda oder Edamer, Bulgur (Gekocht), Spargel, Rinderzunge. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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 Kommentare
Einmal alles ohne Zunge, bitte 🙏😇🤭
05 Jul 23 vom Mitglied: nudeltussi
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nudeltussi
Hallo, aber gerne doch.
Lieferung folgt dann per Foto 😉
06 Jul 23 vom Mitglied: hrldfischer
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06 Jul 23 vom Mitglied: nudeltussi
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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