Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 107,36g | Eiw: 216,20g | Kohlh: 320,72g.
Frühstück: Erdbeeren, Ehrmann Protein Pudding, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Schwarze Oliven, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lidl Weltmeisterbrötchen , Hummus, Milfina Butter , Lidl Roggenvollkornbrot, Ehrmann Protein Pudding, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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