Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 220,86g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: K-Classic Choco Rice Perls, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Krini Linsen Lenticchie, Ja! Geschälte Tomaten, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Lidl Rinderhackfleisch. Abendessen: Ja! Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Schokobrötchen, Laugenbrezeln, Milka Peanut Caramel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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