Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 234,51g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Marmelade, Kaffee, Butter, Géramont Weichkäse. Mittagessen: Grapefruit, Rotkohl, Rehrücken, Florette Feldsalat , Rosenkohl, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Beste Ernte Peperoni Mild, Schwarze Oliven, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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