Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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98,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3880 kcal
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Fett: 140,84g | Eiw: 221,14g | Kohlh: 462,99g.
Frühstück: Max Balance Protein Bar Erdnuss, Milfina Butter , Erdnussbutter, Avocado, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Schär Körnerbrötchen, Kaki, Heidelbeeren. Mittagessen: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Birnen, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Getrocknete Kürbiskerne, DM Sportness Eiweiß 60%. Abendessen: Erdbeeren, Banane, McDonald's Wan Tan, Mischkornbrot, Pfälzer Saumagen, Erdnussbutter, Schär Körnerbrötchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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