Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 215,45g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Mandarine, Banane, Heidelbeeren, Trauben, Hummus, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Avocado, Erdnussbutter, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, DM Sportness Eiweiß 60%, Milbona High Protein Pudding Schoko, Lindt Schokolade 90%, Mandarine, Brokkoli, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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