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676 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 26,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gemischter Salat, Arla Skyr Natur, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Alnatura Mungobohnen , Matjesfilet. mehr...
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 Kommentare
sim61
Vielen Dank!
Sie sind auch lecker.
Da ich ja nur kleine Portionen essen kann, sind ja nur ca.160gr, achte ich halt immer darauf das es auch etwas ausgefallen und lecker ist.
Das Auge isst ja schließlich mit.
Nur manchmal stört es mich das ich dann doch nicht mehr essen kann.
Gruß Harry
11 Nov 22 vom Mitglied: hrldfischer
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sim 61
Hallo, ich habe doch einen Magenbypass. Wog ja anfangs noch knapp 180kg .
Die ersten 40 kg schaffte ich ohne OP.
Doch durch den Bypass sind mein Diabetes und der Hohe Blutdruck Geschichte. Deswegen die kleinen Portionen.
12 Nov 22 vom Mitglied: hrldfischer
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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