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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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566 kcal
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Fett: 9,56g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 25,64g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Abendessen: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chinakohl, Rote Paprika, Arla Skyr, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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