nöhöhöhö's Notizen, 03 Sep 22

heute ging es so halbwegs wieder. aber kam zu spät zum Bodypump, hätte fast geflennt, mich dann doch entschieden rein zu gehen. dann hab ich mir ne Hantel auf den kleinen Zeh gestellt 🥴 läuft.

---

3288 kcal

Fett: 141,49g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 371,70g.   Frühstück: Alnatura Scamorzine Affumicate, Wachtelei, Nabio Powerlinse Gelbe Linse Kurkuma Protein Aufstrich , Chavroux Ziegenfrischkäse, Salzburg Milch Premium Original Almkönig, Echt Jetzt Bio-Laugensemmel, REWE Tafeltrauben. Mittagessen: Beste Ernte Junge Möhren, Chavroux Ziegenkäserolle, Strauchtomaten. Abendessen: Linea Natura Schoko Cookies, Steinhauer Haferkekse mit Sesam , Zimt, Foodspring Whey Protein Himbeere, Schrozberger Skyr Natur. mehr...