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80,7
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 225,93g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Wolf Schweizer Wurstsalat, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren, Kaffee. mehr...
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4816 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 47 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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