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ich weiß nicht ob es am Krafttraining liegt, aber am Tag des Trainings hab ich eher wenig Hunger. am tag drauf aber umso mehr und auch heißhunger. kennt das wer? und hat jemand ne Strategie da nicht ganz zu eskalieren?
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2951 kcal
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Fett: 104,91g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 364,31g.
Mittagessen: Laugenbrötchen, Beste Ernte Junge Möhren, Thise Bio-Skyr Vanille, Bresso Feine Kräuter, Alnatura Scamorzine Affumicate. Abendessen: Pasta Nuova Frische Tortelloni mit Spinat und Pinienkernen, Almtaler Laugenherzen, Cashewnüsse, Beste Ernte Junge Möhren, Himbeeren, Wachtelei, Zwetschgen, Feigen, REWE Beste Wahl Mirabellen, Bauckhof Hafermüsli Protein, Schrozberger Skyr Natur, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Govinda Erdmandeln. mehr...
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 Kommentare
Ist bei mir direkt nach dem Laufen ganz schlimm, wenn ich da nicht aufpasse, eskalier ich völlig. Aber am Tag drauf ist eigentlich wieder gut. Vielleicht zehrt dein Körper am Trainingstag von deinen Reserven und gibt dir am Folgetag einfach zu verstehen das du "auffüllen" sollst
13 Aug 22 vom Mitglied: Kataklysmus
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Vielleicht hilft es dir am Tag nach dem Training ordentlich Eiweiß zu essen
13 Aug 22 vom Mitglied: sternspucke
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Ich versteh diesen scheiß Körper einfach nicht. Naja. Dann probier ichs Morgen mal mit ca 60g Eiweiß nachm Training.
13 Aug 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Vielen lieben Dank, bekommts beide nen Keks 🥠🥠
13 Aug 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ist bei Mir auch immer so, total komisch
Wenn Ich hart trainiere hab ich wirklich gar keinen Hunger danach für Stunden.
Aber wenn ich nur daheim rumliege ohne Mich zu bewegen könnte Ich Essen wie ein blöder.
13 Aug 22 vom Mitglied: Gjallarhorn.
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Geht mir genauso, ein Grund, warum ich mir den eiweissshake besorgt hab
13 Aug 22 vom Mitglied: Denise6723
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Als Vegetarierin ist Gemüse mein Gemüse. Ich denk an dem liegts nicht. Ist schonmal gut, wenn man nicht allein ist mit dem Spaß.
14 Aug 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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dein Körper arbeitet ganz normal. Nach dem Spass will er nicht Fett umwandeln sondern mault einfach ein bisschen.
14 Aug 22 vom Mitglied: King_Esser
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nöhöhöhö's Gewichtsverlauf
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