scheisu's Notizen, 09 Aug 22

Nach dem Sport : Magerquark mit 3k Layenberger Vanille-Sahne, etwas extra Vanille aus der Mühle und Heidelbeeren. Nur 136 Kcal 😋

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1127 kcal

Fett: 39,35g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 111,13g.   Frühstück: Aprikosen, Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Milch 1,5%. Mittagessen: Zucchini, Aldi Braune Champignons , Cucina Nobile Pasta Sauce Bolognese, Gut Bio Hafer Als Reisalternative. Abendessen: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Aldi Magerquark, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Goldähren Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Viking Dansk Tradition. mehr...