mellicom's Notizen, 24 Mai 22

1 Woche Urlaub mit Fresskalation und ohne Sport...Deshalb jetzt wieder weiter, trotz Erkältung gekämpft..

---

1471 kcal

Fett: 46,22g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 161,54g.   Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung , Sehne Bauernbrötchen. Abendessen: Sehne Bauernbrötchen, Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Kopfsalat, REWE Mischsalat, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Chickenburger, Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee. mehr...

4801 kcal

Bewegung: Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...