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Leckerer Auflauf knapp 440 kcal mit: Brokkoli Blumenkohl Spinat Ei Körnigem Frischkäse Dinkel Geriebenem Gouda Gewürzen
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1974 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 276,03g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Geiping Kartoffelkrüstchen, Erdnussbutter, Grandessa Himbeermarmelade. Mittagessen: Alnatura Hafermilch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bananen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Rosewein, Schneekoppe Dinkel, Gouda, Ei, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Katjes Joghurt Gums, Schneekoppe Obst-Riegel Mandel-Banane, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Sieht exzellent aus und mit guten gesunden Komponenten 👍. Hast du mal was von Dinkelreis gehört? Eine Mitfasterin hat im Nachbarort eine Biohof, wo sie den bezieht. Ist sehr begeistert davon. Soll sehr Nährwertig sein. schönen Sonntag noch 🙋♀️Kerstin
06 Mrz 22 vom Mitglied: OP-Schwester mit Herz
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Gute Idee mit dem Dinkel, das werde ich auch mal testen 😋
06 Mrz 22 vom Mitglied: Hey Apple!
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Der Dinkel ist von Schneekoppe und es steht drauf: Einfach wie Reis kochen. Mag das vlt. Dinkelreis sein 🤔
Die Körner sehen aus, als wären sie leicht geschrotet worden. Schmeckt super! Kochzeit auch nur 15-20 Minuten.
06 Mrz 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Der Dinkelreis soll geschälter Dinkel sein . Nach dem kochen soll er eine Konsistenz haben wie schlotziges Risotto.🙋♀️
06 Mrz 22 vom Mitglied: OP-Schwester mit Herz
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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