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Abendessen: Reste vom Vortag mit Forelle, Süßkartoffel und Spinat. Dessert: Stracciatella-Skyr und süße "Manta-Platte", 596 kcal.
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1405 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 102,49g.
Frühstück: Lidl Kaki, Alnatura Hanfsamen Geschält , Penny Markt Fenchelknolle, Soto Bio Heidelbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Omega Blue, Dennree Magerquark, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gelbe Paprika, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Dennree Räuchertofu, Lidl Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Edeka Bio Blattspinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Lindt Lindor 70% cacao, Milbona Skyr Natur, Edeka Forellen Filets, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Protein Wrap, Edeka Blattspinat, Alnatura Berglinsen Gekocht, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Chikija's Gewichtsverlauf
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