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Pfannkuchen 459 kcal 26,5g Eiw. Belag: Pflaumenmus, 🍌 🍐 🫐
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1316 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Mittagessen: BioBio Heidelbeeren , Birnen, Xucker Erythrit, Zwetschgen, Banane, Kerrygold Butter, Bio Primo Sojadrink Natur, Demeter Dinkelmehl Vollkorn, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Ei. Abendessen: Fruchtcocktail oder Gemisch, Milram Sour Cream, Süßkartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Apoday Zink-Holunder, Doppelherz Omega-3. mehr...
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 Kommentare
21 Jan 22 vom Mitglied: Qnarik S-yan
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21 Jan 22 vom Mitglied: firam152
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25 Jan 22 vom Mitglied: m.munk
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Super!!! 🤩 Könnte ich auch vertragen😀
Wie machst du den Pfannkuchen?
26 Feb 22 vom Mitglied: sassi.68
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Hey Sassi,🤗 freut mich von dir zu lesen.
Hier das Rezept, wie ich diesmal zubereitet habe:
1 Ei 🥚
50ml Sojadrink
100g Skyr
20g Haferflocken
10g geschrotete Leinsamen
15g Vollkorn Dinkelmehl
3g Backpulver
Alle Zutaten gut mischen, mit etwas Butter bei mittlerer Hitze ausbacken und beliebig belegen.
Liebe Grüße und gutes gelingen 🙋♀️
27 Feb 22 vom Mitglied: firam152
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27 Feb 22 vom Mitglied: sassi.68
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firam152's Gewichtsverlauf
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