Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 241,96g.
Frühstück: Graubrot, Kirschmarmelade, Kaffee. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille, Pomelo, Iglo Fischstäbchen, Banane, Clementinen. Abendessen: Real Quality Steinofen-Pizza Vegetarisch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima! Du machst es richtig!
12 Jan 22 vom Mitglied: leezah79
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😂 danke!
Ist aber bisher auch nur Ernährungsumstellung/-Kontrolle. Das Sportprogramm ist noch stark ausbaufähig.
12 Jan 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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