Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 110,11g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Möhren. Mittagessen: Quäse Protein, Vollkornbrot. Abendessen: Die Thüringer Salami, Gurke (mit Schale), Leerdammer Original Mild-Nussig, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale). mehr...
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553 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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diewahnsinnige86's Gewichtsverlauf
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