Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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76 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1637 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 209,50g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate. Mittagessen: Birnen, Real Danish Butter Cookies, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream. Abendessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Seitenbacher Müsli 617, REWE Maxi Crisp, Weiss Gefüllte Herzen, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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