Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 56,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 231,41g.
Frühstück: Kokosmilch, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. Mittagessen: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Käsepizza. Abendessen: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Tomaten, Salami, Edeka Bayrischer Leberkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, TiP Apfelschorle, Schöller Sunny der Eiswagen, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, ESN Designer Whey Banane. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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