Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Wasa Rustikal Knäckebrot, Tomaten, Avocado, DM Bio Weizen Kleie, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Der Beck Quarkschnecke, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Rama Rama, Tomaten, Eiweiß, Wasa Rustikal Knäckebrot. Abendessen: Senseo Cappuccino, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Speisequark. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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