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4087 kcal
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Fett: 106,19g | Eiw: 333,12g | Kohlh: 430,03g.
Frühstück: Milch 1,5%, Rühls Bestes Whey Konzentrat Stracciatella, GutBio Haferpops, Rühls Bestes Whey Konzentrat Stracciatella, Gut Bio Mandelmus, Haferpops, Cluster Dextrin, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. Mittagessen: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Lidl Hähnchenstreifen, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, REWE Barbecue Soße , Aldi Pizzateig. Abendessen: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Lidl Hähnchenstreifen. Snacks/Sonstiges: Gut Bio Mandelmus, GutBio Haferpops, Gut & Günstig Magerquark, Rühls Bestes Whey Konzentrat Stracciatella. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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eric.e.1871's Gewichtsverlauf
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