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😊 Schlemmer-Wochenende hat sich bemerkbar gemacht.
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60 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 109,11g.
Frühstück: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Grafschafter Karamell, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Zespri Kiwi Gold , Pflaumen, Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart. Mittagessen: Wassermelone, Auberginen Zucchini im Backofen , Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Abendessen: Aldi Datteltomaten, OceanSea Party-Garnelen, 1001 Delights Hummus Trio Mix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Snacks/Sonstiges: Beerenmix Eis. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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