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595 kcal
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Fett: 11,14g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 29,58g.
Frühstück: Quäse Mit Skyr Kulturen, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Kirschtomaten, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Gebackene oder Gekochte Polenta, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Dattel, Tomatenmark, Baktat Wachtelbohnen , Netto Welsfilet. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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