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Mein Mittag heute, einfach lecker und hält mich 5h satt.
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2080 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 186,53g.
Frühstück: Banane, Lidl Hass Avocado, Mestemacher Unser Pures, Kaffee, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Arla Svenso, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Orangen, Kluth Datteln, Alesto Pekannusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kluth Cranberries, TiP Speisequark Magerstufe, Kölln Kernige Haferflocken. Abendessen: Merlot, Kluth Aprikosen Ungeschwefelt, Kluth Datteln, Mestemacher Unser Pures, Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art. mehr...
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 Kommentare
Sieht schon sehr lecker und fruchtig aus
05 Jun 21 vom Mitglied: Holger Roßmeier
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Schmeckt klasse und hält gut satt. 70gr Haferflocken mit etwas Wasser, 230gr Quark, 5 Walnüsse, 3 Datteln, Cranberrys und eine Orange. 😋
05 Jun 21 vom Mitglied: afiedler1
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Guten morgen und guten Start in die neue Woche 🍀....ich überlege due ganze Zeit was das weiße in deiner Schale ist,sieht aus wie Eis !.aber das gab es bestimmt nicht zum Frühstück 🤔
06 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Auf gar keinen Fall Würmchen 😄, das ist Magerquark.
07 Jun 21 vom Mitglied: afiedler1
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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