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wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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100,3 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 13,41g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 26,67g.
Frühstück: Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Großblatt, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken. Abendessen: Olivenöl, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Gemischter Salat, Schweinefilet, Davert Bunte Riesenbohnen, Birnen, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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