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Da muss ich wohl mal wieder etwas an Disziplin zulegen.
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66,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5441 kcal
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Fett: 229,58g | Eiw: 137,46g | Kohlh: 691,28g.
Frühstück: Ostmann Lebkuchengewürz, Alnatura Quinoa, Seeberger Blaumohn , Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Milch (Vollmilch), Zucker. Mittagessen: Ritter Sport Joghurt, Käse, Seeberger Nusskernmischung, Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Rote Paprika, Äpfel, Butter, Meine Käserei Frischkäse Tomate-Basilikum , Roggenmischbrot. Abendessen: Pochiertes Ei, Pochiertes Ei, Edeka Bio Speisequark 40%, DM Bio Agavendicksaft, Weißwein, Bärlauch, Gemüsebrühe, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Rama Rama, Alnatura Weizenmehl Type 550, Südzucker Zucker, Zitronenschale, Ei. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AmyLu912's Gewichtsverlauf
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