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War ein guter Lauf heute :-)
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2850 kcal
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Fett: 100,47g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 280,16g.
Frühstück: Banane, Heidelbeeren, Rapsöl, Beste Ernte Rote Beete, Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucher-Lachs, Avocado, Lidl Eiweißbrot, Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Zucchini, Chinakohl, Karotten, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Alnatura Rote Linsen, Gut & Günstig Sonnenmais, Hähnchenbrustfilet, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, IronMaxx Protein Bar Erdnuss . mehr...
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 Kommentare
15 Apr 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Danke, für meine fast 96kg Körpergewicht bin ich auch sehr zufrieden mit dem heutigen Lauf, ich habe deutlich gemerkt wie mich die Muskelmasse etwas ausbremst aber ich mag die Muskeln trotzdem noch 😁
15 Apr 21 vom Mitglied: uganis
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