Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 162,31g.
Frühstück: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Äpfel, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Mittagessen: Mazola Keimöl, Lidl Chicken Wings , RUF Speisestärke , Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Honig, Lauchzwiebeln, Trader Joe's Rucola, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Edeka Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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