Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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99,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5634 kcal
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Fett: 238,61g | Eiw: 281,52g | Kohlh: 588,22g.
Frühstück: Chinakohl, Banane, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Rapsöl, Butter, Avocado, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Ananas, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: Lorenz Salzstangen, IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Tuc Sour Cream & Onion, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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