Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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96 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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7282 kcal
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Fett: 369,61g | Eiw: 422,20g | Kohlh: 564,58g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, Chinakohl, Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucher-Lachs, Hähnchenbrustfilet, Lidl Hass Avocado, Lidl Eiweißbrot, Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Karotten, Haselnüsse, Harter Parmesan, REWE Blattspinat, Delysoy Soja Nudeln , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: Milka Tuc, Mangos, Lindt Schokolade 90%, Farmer Erdnüsse im Teigmantel, Kluth Reiscracker, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Paranüsse, Aldi Mandeln, Gekochtes Ei, Milbona Skyr Pur, Leinsamen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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