Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 127,51g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milch 1,5%, DM Bio Mandelmus Braun, Myline Eiweißpulver Vanille, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Karotten, Äpfel, Banane, Rausch Schokolade 80%, Ja! Delikatess Kochschinken, Hähnchenbrustfilet, Aldi Emmentaler, Leinöl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Vollkornnudeln, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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