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Riesen Portio- Zucchini-Nudeln mit Champignons und Tomatenmark und Salat mit Rapskernöl, Salz und Pfeffer 450kcal.
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1813 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 274,94g.
Frühstück: Haferdrink, Lidl Speisequark Magerstufe, DM Bio Kokosblütenzucker, Wurzener Haferflocken Kernig, Fairglobe Orangensaft, Ananas, Äpfel, Zimt, Kaffee. Mittagessen: Gouda, Weizenbrötchen, Kaufland Bio Haferdrink, Roggenmischbrot, Möhren, Gurke (mit Schale), Sellerie. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rucola , Möhren, Sellerie, Eisbergsalat, ORO di Parma Tomatenmark, Vita D'or Rapskernöl , Champignons Frisch, Zucchini, Harzbube Stangenkäse, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaba Kakao, DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 9 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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