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2785 kcal
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Fett: 114,49g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 371,60g.
Frühstück: Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Kühne Spreewälder Gurken, Pfanner Orangensaft, Ananas, Aldi Italienischer Pecorino, Gurke (mit Schale), Rucola , Rote Paprika, Eisbergsalat, Sellerie, Spiegelei ohne Fett, DM Bio Kokosblütenzucker, Alpro Hafer Ungesüßt. Mittagessen: Alpro Haferdrink ohne Zucker. Abendessen: Vita D'or Rapskernöl , Harter Parmesan, Zucchini, Champignons Frisch, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Blätterkrokant, Schwartau Schokosoße, Fairglobe Bitterschokolade 70%, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Salzstangen, Gut & Günstig Mini Schokoküsse, Speiseeis. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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