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Einen schönen Sonntag ihr Lieben ☺ Im Januar, meinem ersten Abnehmmonat, habe ich 4,2 kg verloren. Im Februar 3,0 kg. Mein Ziel für den März sind wieder 3-4 Kilo. Ende April dürfte ich dann vielleicht sogar ein Uhu sein 😍😍🍀 Das wäre sooooo klasse 🥳 Ich bin jedenfalls super motiviert. Ich gehe übrigens seit Anfang Januar zwei Mal die Woche für 1,5 h walken und 2-3 Mal die Woche aufs Laufband für 45-60 Minuten. Die letzten letzten Wochen konnte ich zusätzlich mit Fahrradfahren beginnen 😀 Essen tu ich 1500-1700 Kalorien.
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1872 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 232,30g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Eiersalat, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, REWE Bauern Brötchen. Mittagessen: TiP Geflügel Fleischwurst, Maggi Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Chocolate Chips, funny-frisch Kichererbsen Chips. mehr...
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