Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Frühlingszwiebeln, Gekochtes Ei, Edeka Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Original Backin, Ei, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: REWE Krautsalat mit Paprika , Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Senseo Cappuccino. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 19 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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