Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Leibniz Butterkeks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Abendessen: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Kalinka Kefir, Rasting Mettenden. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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