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Heute gibt es Grünkernbratlinge. 6-8 Stück haben gerade einmal knapp 280 kcal. Dazu gibts wahlweise Apfelmus, Kräuterquark, Salat oder Schmand.... vielleicht auch Gurke oder Tomate.... mal sehen. Auf jeden Fall habe ich genug für die nächsten Tage 💪🏻
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1515 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 150,87g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Normaler Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Kiwi, Blaubeeren, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Whey Protein, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge, Almare Nordseekrabben. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Brownie mit Apfelmus, Brownies mit Banane und Kidneybohnen. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Hab ich schon ewig nicht gemacht, sehen gut aus.
28 Jan 21 vom Mitglied: Sabi1965
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Danke dir, Sabi! Ich hatte auch schon ewig keine mehr.... und hab heute früh Buchweizen und Grünkern in der Küchenschublade gefunden 😎
28 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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