Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
|
72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 181,43g | Kohlh: 436,70g.
Frühstück: Optimum Nutrition Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kölln Kölln Haferflocken, Milfina Milfina Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Banane, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Champignons, Möhren, Olivenöl, Zucchini, Kartoffeln. Abendessen: Landjunker Landjunker Hähnchen Ministeaks, Palmin Kokosfett, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Champignons, Alnatura Naturreis Langkorn, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Mais, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Myprotein Instant Oats, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kevinhertwig's Gewichtsverlauf
|