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Abschalten nach der Arbeit ☺️
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1652 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Edeka Kalamata Oliven, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art. Abendessen: Teekanne Blueberry Muffin, Senseo Cappuccino, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landjunker Hähnchen Knusperbrust, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Vollkorn Baguette. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Schön kreuz und quer gelaufen 😉😃👍👍
26 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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beste art, das zu machen ☺
26 Jan 21 vom Mitglied: SanneH.
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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