Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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94 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht. Mittagessen: Schmitz Omas Blutwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Penny Markt Beerenmischung, Viking Whey Protein, Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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